Raus aus dem Kopf, rein ins Körpergefühl
Online Video ENERGY DANCE®
ENERGY DANCE® ist pure Lebensfreude für alle, die Lust auf Bewegung, Rhythmus, Spaß und Musik haben. Jeder kann mitmachen und dem abwechslungsreichen Bewegungsfluss direkt folgen, ohne komplizierte Schrittfolgen einzuüben oder Takte zu zählen. Die besondere Musikauswahl bringt dich sofort zum Schwingen. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis einer Stunde fühlt man sich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt.
Montags und Donnerstags
Das Video ist von 10 bis 22 Uhr online
In diesem Zeitfenster kannst du deine Stunde beginnen, wann du willst.
Am Tag des Kurses sende ich dir den Link per E-Mail
5 € pro Einheit
Gymnastik für alle Strukturen des Körpers
Online Video GANZKÖRPER FITNESS®
Mit ganzheitilichen, funktionalen und gelenkschonenden Ganzkörperübungen ohne Geräte, denen eine gründliche Erwärmung nach der Dynamic Flow Methode vorausgeht, trainierst du effektiv und wirst schnell spüren, dass dein eigener Körper das beste Trainingsgerät der Welt ist. Beweglichkeit, Stabilität, Ausgleich, Balance, Atmung und Entspannung stehen im Fokus. Ein gutes Gefühl am Ende der Stunde und darüber hinaus belohnt dich.
Montags und Donnerstags
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